Sentir ... aínda a morte ..., a gravidade constante e a incapacidade de endereitarse. Se aparece a dor e non hai forza para soportala, paga a pena pensar na razón. Os problemas na columna lumbar son o principal requisito previo para o desenvolvemento dunha serie de enfermidades.
Neste artigo teremos en conta problemas como:
- Por que se desenvolve a osteocondrose e como tratalo;
- Como eliminar a dor e evitar lesións;
- Por que e como usar os recursos da columna vertebral.
Razóns
Hai moitos factores que provocan a osteocondrose lumbar que os máis comúns.
Distribución de carga desigual
A osteocondrose é un dos tipos de "castigo pola sublevación". Esta enfermidade de todas as especies biolóxicas afecta exactamente a unha persoa. Ir de dúas patas dá unha certa tensión na columna vertebral e nos músculos que os apoian. ATENCIÓN! O Departamento Lumbosacralkal experimenta a tensión máxima durante o asento. Se o corpo se inclina cara adiante ao mesmo tempo, como asentar, a tensión faise aínda máis forte. Dado que a persoa moderna adoita pasar a maior parte do tempo, a enfermidade fíxose moi común. As patoloxías adoitan estar suxeitas á oficina e aos científicos, así como a estudantes e estudantes.
Pequena mobilidade - hipodinames
Outro problema da modernidade é a falta de movemento suficiente. Transporte público e persoal dispoñible, traballo sentado: todo isto leva a un estrés inadecuado na columna lumbar. Ademais, os músculos que soportan a columna vertebral non se reforzan suficientemente. Unha posición sentada produce un aumento da tensión na columna lumbosacral. Isto deforma o tecido da cartilaxe e provoca osteocondrose lumbar.
Aumento da actividade física
Con un traballo intensivo e físicamente duro, a carga da columna vertebral faise demasiado excesiva. Os deportes longos contribúen ao mesmo efecto. A columna lumbar entre atletas e bailaríns profesionais sufriu especialmente fortemente. A carga demasiado alta na columna vertebral leva a unha abrasión dos discos intervertebrais. As lesións durante a lección contribúen á formación de hernia do parabrisas. Entre os amantes para manterse en bo estado, os grupos de risco están as persoas que practican correr. Na maioría das veces, un habitante da cidade corre un revestimento de asfalto duro e "non estudar". Isto leva a unha depreciación inadecuada e lesións adicionais á columna lumbosacral.
Problemas coa actitude
A actitude ideal é rara e un estilo de vida sentado non contribúe á súa formación. Por este motivo, a carga distribúese incorrectamente ao longo da columna vertebral, as franxas de cartilaxe sofren. A columna cervical tamén sofre unha actitude inadecuada. A pronunciada violación da actitude será coa idade. As persoas maiores están en risco.
Patoloxías conxénitas e adquiridas do sistema muscular óseo
Hai moitas enfermidades, incluída xeneticamente, que fan que as costas sexan susceptibles. Unha predisposición hereditaria pode levar a un aumento da fraxilidade da cartilaxe. A osteocondrose da columna lumbosacral tamén pode ser o resultado de lesións nas costas. No caso de enfermidades infecciosas, a tuberculose e a osteomielite son na súa maioría prexudiciais.
Pés planos
O arco aplanado leva a unha violación da desvalorización da rexión lumbar. Os discos intermedios compensan a carga que o pé non pode asumir é compensada polos discos intermedios. Isto leva ao seu desgaste acelerado e á súa posterior osteocondrose.
obesidade
Independentemente das causas da obesidade, conduce a unha carga aumentada na columna vertebral. Segundo as estatísticas, as persoas con sobrepeso padecen osteocondrose con máis frecuencia que outras.
Enfermidades crónicas.
Todos os procesos do corpo están conectados. As violacións nun sistema inclúen moitas outras patoloxías. Hai unhas décadas, a dor e o malestar da parte inferior das costas consideráronse o problema de persoas extremadamente maiores, pero agora a situación cambiou significativamente. As persoas con sistemas endocrinos e cardiovasculares están expostas ao risco de osteocondrose. Algunhas enfermidades inflamatorias crónicas inflúen no cartilaxe e nos ósos ao longo do tempo. Un estilo de vida saudable é a mellor prevención de enfermidades crónicas. Unha persoa moderna a miúdo non só leva un estilo de vida sentado, senón que tamén come mal. Os malos hábitos tamén debilitan o corpo. O alto nivel de estrés da vida moderna é outro dos factores para a vulnerabilidade do corpo. O resultado é un aumento do risco de desenvolver unha osteocondrose lumbar.
Signos e síntomas
O signo principal para a osteocondrose é a dor lumbar pronunciada. Os pacientes con esta enfermidade adoitan notificar un maior cansazo e dor de cabeza. A dor severa non permite durmir suficiente para durmir o suficiente nunha posición cómoda, o que contribúe á revisión. Os pacientes a miúdo quéixanse de sensacións desagradables e dor nos riles. A osteocondrose pode ir acompañada dunha edición de orina deteriorada. O debilitamento dos músculos doloridos leva ao cambio dos órganos internos da rexión pélvica. Un satélite frecuente da osteocondrose do departamento de Lumbosacral en mulleres é o prolapso uterino e o cambio dos ovarios. Nos homes pódese observar unha diminución da potencia e o deterioro da erección. Para diagnosticar a enfermidade, os médicos recorren a criterios de investigación instrumental e diagnóstico.
Síndrome de Rook
Con osteocondrose, as vértebras son inestables en comparación entre si. Os paneis entre eles son máis finos. O resultado é premer as raíces da medula espiñal durante a carga. A dor lumbar é moi aguda e pode entrar nas coxas, as nádegas, a perna inferior e o pé. Un cambio na posición do corpo ao camiñar é característico. Unha persoa vai con ataques de dor e desvíase no lado oposto da impresionante columna vertebral. A dor pode ser tan pronunciada que contén evaporador e os seguintes calafríos. Cando as raíces están presionadas durante moito tempo, a sensibilidade das extremidades é perturbada. Os músculos e a pel poden ser xordos. A pobreza adoita ir acompañada dunha sensación de formigueo.
Síndrome isquémico
Ademais das raíces, os vasos sanguíneos están expostos á presión. Primeiro esta síndrome prodúcese regularmente, pero convértese nun compañeiro constante dos enfermos co paso do tempo. Un síntoma característico nesta lesión é o "Corte de cortes". Ela obriga a unha persoa a ir lentamente e a miúdo parar a relaxarse.
Síndrome do vertack
A dor e o subministro de sangue deteriorado conducen a unha deformación do esqueleto axial. Isto leva a unha violación da actitude, que empeora o curso da enfermidade segundo o principio dun círculo vicioso. Os músculos que soportan a columna vertebral están debilitados aínda máis. Ademais, todos os departamentos do sistema muscular óseo do corpo están implicados gradualmente no proceso patolóxico.
Síndrome de osteocondrose de lei
A dor é o primeiro signo do desenvolvemento da enfermidade. Sen tratamento, aumenta a intensidade e a frecuencia da dor. Nas primeiras etapas da osteocondrose, a dor ocorre durante a actividade física e estrictamente na parte inferior das costas. A dor lumbar adoita ser débil, pero constante. Canto máis dure a enfermidade, máis forte será a dor. En forma grave, a dor tamén pode producirse coa baixa carga que dá a tose.
Etapas e grao de enfermidade
A osteocondrose lumbar é unha enfermidade que non se executa e avanza lentamente sen tratamento. Nesta enfermidade distínguense catro niveis do curso. Así, chámase o grao de osteocondrose.
O primeiro grao
O disco intervertebral lumbar fibroso está ferido, ocorren fisuras nel. Os cambios deformantes nesta etapa son insignificantes. As reclamacións da dor a miúdo non só se atopan na parte inferior das costas, senón tamén no corazón. A dor ocorre no fondo de movementos repentinos e unha carga forte.
O segundo grao
A cartilaxe lumbar nesta fase xa é máis forte. A distancia entre as vértebras é cada vez máis pequena, o que leva á suxeición das raíces. As vértebras cambian entre si, o que leva á aparición de dor. As sensacións desagradables na parte traseira son pronunciadas. A dor toma as formas das convulsións acompañadas de sudoración e calafríos posteriores.
O terceiro grao
Hai unha ruptura do disco intervertebral lumbar, fórmase unha hernia. Os buques e os extremos nerviosos son espremidos fortemente. A columna vertebral está sensiblemente deformada, o que leva a unha violación do lugar e ao traballo dos órganos internos.
O cuarto grao
Esta é a etapa máis grave da osteocondrose da columna vertebral lumbosacral. Os movementos son difíciles debido á forte e irreversible deformación da columna vertebral. Ao mesmo tempo, a dor pode converterse en insignificante, pero tal mellora é imaxinaria. Esta etapa da enfermidade leva a unha discapacidade constante.
Posibles complicacións
A expulsión dos órganos pélvicos leva á micción e aos problemas cos órganos reprodutivos. Para as mulleres en particular, isto está afectado por un agravamento da enfermidade durante o embarazo. Fronte ao fondo de contusións de vasos sanguíneos e trastornos do fluxo sanguíneo, poden desenvolverse compras vasculares vasculares. Isto mellora significativamente os síntomas a través de cada movemento. Moitas veces hai un inicio de cabeza dos discos intervertebrais: o seu punto fóra das vértebras. Esta enfermidade no futuro leva á formación de hernia vertical intermedia. Outro satélite de osteocondrose é a artrose spondil e as espondiloses. Con estas complicacións, o crecemento óseo prodúcese nas vértebras, onde só o tratamento cirúrxico é efectivo. Os pacientes con osteocondrose lumbosacral adoitan padecer os parámetros dos pés. A violación da inervación leva a unha perda de sensibilidade e mobilidade no pé.
Tratamento
Sen un tratamento adecuado e oportuno, a osteocondrose lumbar progresará. En definitiva, isto pode levar a unha grave forma de discapacidade. Por iso, é moi importante comezar o tratamento conservador da enfermidade a tempo.
Masaxe para osteocondrose
A masaxe do departamento de Lumbosacral só se realiza sen dor severa e deterioración da enfermidade. Con este método pode mellorar a circulación sanguínea na parte inferior das costas e descargar a columna vertebral. Só se pode facer por un especialista preparado e só a falta de contraindicacións. O curso de masaxe non pode menos que sete procedementos, só neste caso haberá un efecto. É importante ter en conta que a masaxe é un dos compoñentes do tratamento e non a substitución completa.
Ximnasia terapéutica
LFK mostra un alto nivel de eficacia no tratamento da enfermidade e restaurando o corpo. Este é un dos métodos máis comúns de fisioterapia. No caso de cargas, debería ter en conta a extensión do adestramento físico dunha persoa. A educación física terapéutica nas fases iniciais sempre contén só cargas pequenas e económicas. Ao aumentar a dor, a carga redúcese a exercicios máis complexos durante a transición. A terapia de exercicio require unha actitude atenta cara á posición do corpo durante unha serie de exercicios. Para reducir a carga na parte traseira baixo a baixada do paciente, colócase un rolo especial. O adestramento coa tenda Daily Light comeza con dor non explicada:
- Lenta tensión e relaxación dos músculos da prensa;
- Flexión e expansión dos dedos e das pernas;
- As mans lentas estendéronse ao longo do corpo;
- Flexión e expansión das pernas nos xeonllos cando o pé é transportado sobre unha superficie sólida en posición de mentira;
- Ximnasia respiratoria.
Non obstante, unha ximnasia tan sinxela realízase exclusivamente despois de consellos e leccións nun especialista. Se o médico presente considera posible cambiar a cargas máis graves, pódense realizar os seguintes exercicios:
- Flexión e expansión das pernas na zona do nocello desde unha posición mentireira;
- Tire o talón da posición de deitarse ata as nádegas;
- A pelve lenta sobe coas pernas nos xeonllos;
- Para avanzar desde a posición de estar ou deitarse; Ao mesmo tempo, teñen que intentar tocar as pernas co peito.
Tal ximnasia non se pode realizar durante as exacerbacións. A terapia de formación axuda a restaurar as funcións da columna vertebral e fortalecer os grupos musculares de apoio. Isto reduce o risco de complicacións e mellora a mobilidade.
Dispositivo de masaxe para a parte traseira
Os masaxistas para a parte traseira combinan as vantaxes da fisioterapia e da masaxe. Unha característica importante é a posibilidade de uso independente na casa. Este método para tratar a enfermidade permite que os músculos se relaxen e estimulen. Os masaxistas melloran o subministro de sangue ás costas inferiores e alivian a inflamación. As masaxes de madeira establecéronse como un dos mellores medios de auto -materia. Este é un medio económico, ecolóxico e eficaz para combater a osteocondrose da columna vertebral lumbosacral. O rolo liso ou de acupuntura asegura que a circulación sanguínea mellore e ao mesmo tempo teña unha influencia vantaxosa no extremo nervioso. Os exercicios permanentes e regulares cun dispositivo de masaxe melloran considerablemente ben e facilitan o curso da enfermidade. O dispositivo de masaxe ten un efecto completo no sistema músculo -esquelético, o que aumenta a eficacia da terapia.
O resultado do seu uso é:
- Restauración da columna vertebral;
- Redución de cambios dexenerativos no tecido;
- Mellora da súa flexibilidade;
- A normalización da circulación sanguínea na columna lumbar está influenciada pola enfermidade.
- Mellorar o metabolismo;
- Activación de procesos metabólicos útiles en todo o corpo;
- Redución e eliminación de síndromes da dor da osteocondrose lumbar.
Remedio popular
Algunhas persoas prefiren usar remedios populares para tratar a columna lumbar. Este enfoque só se pode usar en combinación con métodos de medicina clásica. O uso de herbas e aceites naturais pode causar dor na parte inferior das costas. Aplicar métodos de tratamento externo: compresas, fregamentos e baños. As infusións e as fundicións de herbas úsanse para a terapia xeral que son útiles para o sistema muscular óseo. É importante lembrar: o tratamento popular non se debe usar como principal medida para a terapia. Non leva a que a enfermidade vaia completamente e só pode reducir os síntomas.
Tratamento de drogas
Os comprimidos, pomadas e inxeccións son un dos principais métodos para a terapia de osteocondrose. Os medicamentos teñen as seguintes medidas:
- Aceptación da dor;
- Redución da inflamación;
- Distancia do calambres do tecido muscular;
- Restauración da cartilaxe.
A medicación inhibidora úsase especialmente a miúdo en exacerbacións. Lembra! O uso de medicamentos só se pode realizar por recomendación dun médico. Sen signos razoables, o tratamento pode danar e levar a complicacións en lugar da recuperación.
Prevención da osteocondrose lumbar
Como buscar como tratar a enfermidade é mellor para evitalo. O máis importante na prevención da osteocondrose é manter a carga correcta na columna vertebral. Para iso, é importante estar en posicións fisioloxicamente útiles o maior tempo posible. A obesidade, outro factor de risco para que sexa necesario seguir unha dieta. É necesario protexer a columna vertebral das lesións. Ao final, todas as enfermidades inflamatorias deben ser tratadas con especialistas a tempo. É importante controlar o peso e a actitude cun estilo de vida sentado: adaptar a hipodinames con exercicios físicos. As persoas con tendencia hereditaria ás enfermidades do sistema músculo -esquelético deben ser examinadas regularmente por un médico. Un bo efecto vén dado pola natación e masaxes regulares. O dispositivo de masaxe non só axuda a previr o desenvolvemento de osteocondrose, senón tamén a evitar o desenvolvemento. As pequenas dimensións e a amizade do usuario fan que sexa accesible en calquera momento e en calquera lugar.
Se tomas o exército
O diagnóstico da osteocondrose lumbar en si non é unha garantía de exención do servizo no exército. O primeiro e segundo grao da enfermidade leva á idoneidade "B" - é dicir, unha persoa é adecuada para o servizo con restricións menores. Non obstante, o terceiro e cuarto grao son contraindicacións graves para o servizo militar. Ao mesmo tempo, a prescrición está asignada á demanda de fitness "B" ou "G". No grupo "B" (a maioría das veces co terceiro grao), unha persoa está liberada da paz. O grupo "G" adoita darse como o cuarto grao de osteocondrose con discapacidade. Isto fai que unha persoa sexa completamente adecuada para o servizo militar incluso nas condicións das operacións militares. Cos desexos de saúde!